大人が身長を伸ばす方法【学生向けのサプリで簡単に伸ばせる】

身長の伸ばしかた
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こんにちは、あきらきです。

今回はかなり多くの方から質問をいただいた、大人が身長を伸ばす方法を紹介していこうと思います。

 

ちょっとネタバレなんですが、大人が身長を伸ばすには「プラステンアップ」を選ぶのが一番です。

 

✔︎ この記事の内容
  • 大人が身長を伸ばす方法
  • 今すぐ伸ばさないと一生伸ばせません

 

ちなみにこの記事を書いている僕は、高校卒業の時は身長が165cmとかの、かなりチビな部類でした。

しかし大学卒業の頃には181cmと、一気に身長が伸びました。

 

今回の記事はその時の経験や知識を元に、大人が身長を10cm伸ばす方法を解説します。

他の記事で自分の実績を公開している人は少ないため、記事の信頼担保になるかと思います。

そもそも大人でも身長は伸ばせるのか?

そもそも大人からでも、身長は伸ばせるの?

結論をいうと、身長は大人でも伸ばすことができます。

 

身長は「骨端線」というものが成長することで伸ばせます。

この骨端線は成長期になると一気に成長し始め、その成長が年を重ねるごとに小さくなっていきます。

なので対策が遅すぎると、身長を伸ばすことがかなり難しくなります。

 

しかし、30歳くらいまでならまだ骨端線の成長期といえるので、大学生はもちろん大人でも身長を伸ばすことは可能です。

ただ行動しないともちろん骨端線は成長しないので、今回で何をすれば良いのか知りましょう。

大人が身長を伸ばす方法

なるほど、大人の身長の伸びには骨端線ってのが関係してるのか…

この骨端線を成長させるにはどうすればいいの?

大人が骨端線を成長させるには、

  • 必要な栄養素をとる
  • 体力を骨端線の成長へ

の2つをする必要があります。

これはあまり知られていないのですが、この2つ以外のことはしても正直意味はないので(実体験)、今から紹介することを試してみてください。

 

それでは解説していきます。

プラステンアップを飲む

成長期の栄養不足に必要なプラステンアップとは

 

プラステンアップは大人の身長を伸ばす栄養素が全て入ったサプリメントで、僕が最もオススメしたい方法です。

 

プラステンアップを簡単に説明すると、「成長期の身長の伸びを促進するサプリメント」です。

なので本来は中学生や高校生が購入するものです。

しかし実はこのプラステンアップ、なんと大人の身長をも伸ばしてくれます。

ちなみに僕はこのプラステンアップを使用して、身長を16.6cm伸ばすことに成功しました。

 

このプラステンアップには、

  • アミノ酸
  • スピルリナ
  • クワンソウ
  • シトルリン
  • コラーゲンペプチド

などの成分が含まれています。

「ナニソレ?」と思われるかと思いますが、これらは全て骨端線等の成長に関係した成分です。

 

つまり最初に紹介した「骨端線」の成長を促すことで、大人の身長を伸ばすことができる、というわけです。

 

ただ価格が¥9,980であったり身長の急激な伸びによる痛みなどのデメリットもあるので、身長を絶対に伸ばしたい大人のみが使うことをおすすめします。

 

☑️ 追記

プラステンアップは現在セールを行っており、約80%オフの¥1,890で購入することができます。

身長を伸ばしたい・興味があるという人は、セール期間を狙って購入しましょう。

 

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※ 80%オフのセールで買うことをおすすめします
※ セール期間はいつ終わるかわからないのでお早めに

 

   プラステンアップを詳しく知りたい方は下記の記事をご覧下さい。

僕がの時に使用した際の身長の伸び方に加え、リアルな口コミや体験談を解説しています。

>> プラステンアップの6ヶ月使用レビュー【大学生でも身長が+10cm】

亜鉛を摂取する

成長期の栄養不足に必要な亜鉛とは

 

亜鉛サプリとは製薬会社から販売されている錠剤型のもので、大人の成長期に栄養不足になりがちな亜鉛を補い身長を伸ばします。

 

亜鉛は人間の体の新しい細胞を作る司令官のような存在です。

なので亜鉛が不足すると新しい細胞が作られず、大人になっても身長が伸びなかったり肌が荒れたりなどの問題が起こります。

 

ちなみに本来、大人は身長を伸ばす亜鉛を1日10mg摂取する必要があります。

しかし大半の大人はこれの半分にも達しておらず、亜鉛不足に陥り身長が伸びません。

(参照:厚生労働省HP

 

亜鉛サプリには、大人の1日の摂取量を満たす量が含まれています。

例えば画像の亜鉛サプリは1粒15mgもの亜鉛が含まれているため、大人の亜鉛不足を解決して身長を伸ばせます。

 

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   亜鉛について詳しく知りたい方はこちらの記事をご覧下さい。

亜鉛は大人の身長を伸ばす効果以外にも種類がたくさんあるため、自分にあった亜鉛サプリを見つけましょう。

>> 効果のある亜鉛サプリ3選【目的に適したものを選びます】

睡眠を取る

勉強すべき時間帯

原点に戻るような感じなんですが、やっぱり睡眠は身長を伸ばすのに大事です。

 

大人の方って、一日4.5時間しか寝れていない人が大多数なんですよ。

しかし大人の推奨睡眠時間は、6.7時間ほど。

しかも寝る時間も遅く、かなり深夜からだって人が多い。

 

でも睡眠時間は身長の伸びにダイレクトに関係してきます。

いわゆるゴールデンタイムというものです。

 

22時から2時の4時間。

ここで睡眠をとっていると、成長ホルモンが分泌されて身長の伸びに大きく影響します。

 

なのでお金をかけずに簡単に身長を伸ばしたいなら、睡眠を取るのが最も良いといえるでしょう。

ただ伸びるまで時間がかかったり、そもそも実行することが難しいというデメリットもあるんですがね。

 

これらの方法は僕自身が大学生の時に実行して、身長を伸ばした方法です。

身長を伸ばしたいと思っているならば、まずはプラステンアップを試すことをオススメします。

大人がすぐに身長を伸ばす方法

違うんだよ!

僕が知りたいのは、明日のデートまでに身長を伸ばす方法なんだよ!

確かに今まで紹介した方法を使っても、大人が身長を伸ばすには最低3ヶ月ほどかかります。

そこで使える大人がすぐに身長を伸ばす方法は、インソールです。

 

インソールで身長を伸ばすと安くおさえることができ、大人が身長を伸ばす確実性があります。

ただこれはあまりおすすめできないので、それでもいいという大人だけご覧ください。

 

それぞれ解説していきましょう。

身長+7cmインソール

大学生 身長 インソール

 

1つめは大人の身長を+7cmできるインソールです。

日本で大人が入手できるインソールで最も身長を高くできるインソールです。

 

大人が使用するとかなりの身長アップが見込めます。

ただ身長が高くなりすぎて違和感があったり歩きにくいなど、身長を伸ばす大きなデメリットもついてきます。

 

しかしこの商品は身長の調節もできるため、その点を考えると使い回しのしやすい身長を伸ばせる便利なアイテムです。

 

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身長+4cmインソール

大学生 身長 インソール

 

2つめは身長を+4cmできるインソールです。

先ほどと比べると大きな身長アップはみこめませんが、違和感をあまり持たせず身長を伸ばせる最適な高さです。

 

大人でも歩きやすく身長を伸ばしながら衝撃吸収率も良い。

少し身長をアップしたい大人にオススメです。

 

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身長+3cmインソール

大学生 身長 インソール

 

3つめは大人の身長を+3cmできるインソールです。

他のインソールと比べると身長を伸ばす高さがかなり低いように感じますが、これには理由があります。

 

なんとこのインソールは、靴下の中に着用して身長を伸ばせるのです。

なので身体測定や座敷の飲食店などにいっても身長を騙すことができる、というわけです。

 

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あまり知られていないことですが、世間にはシークレットシューズであったり今回紹介したようなインソールを使用して身長を伸ばしている大人は結構います。

なのですぐに確実に身長を高くしたいんだ!という大人は購入することをおすすめします。

大人が身長を10cm伸ばす方法まとめ

Freeksの評判

大人から身長は伸ばせないの?

こんな悩みはもうなくなったはずです。

 

身長を伸ばしたいのなら、プラステンアップが最強。

明日すぐに身長を伸ばしたのなら、シークレットインソールを選びましょう。

 

身長を伸ばしたい大人は、とにかくこの2つを真っ先に試しましょう。

この方法で大人の僕は身長を伸ばせたので、あなたも同じように身長を伸ばすことはできるでしょう。

 

今回はここまでです。

それではまた!

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