勉強中に飲食してる？【これを摂取するだけで勉強への効率が高まる】

勉強を頑張っている人「勉強中にお腹が空いたけど、何か食べたら眠くなりそうだしどうすれば良いんだろ？」

今回はこんな疑問に答えます。

☑️　本記事の内容

この記事を書いている僕は、勉強中でもいくつかのものを飲食していました。

他の記事で自分の実績を公開している人は少ないため、記事の信頼担保になるかと。

☑️　コンテンツ

勉強中に何を飲食すれば良いの？

勉強中に飲食すべきなのは、

の3つがあげられます。

これらは僕が6年ほど勉強中に食べて効果を実感したものベスト3なので、勉強中にお腹が空くと言う人は参考までに。

それでは解説していきます。

勉強中にお腹が空いたなら、チョコレートを食べましょう。

チョコレートにはカフェインやポリフェノール、カカオが含まれており、勉強へ脳を活性化させることができます。

ちなみにビターチョコレートなどののうどの濃いものがぴったりです。

逆にホワイトチョコ等はやめましょう。

勉強中にお腹が空いたら、コーヒーをのみましょう。

コーヒーにはカフェインが含まれており、摂取しても眠くならない上に勉強へ集中することができます。

体も温まるので、まさに一石二鳥といえますね。

インスタントでも美味しいので、最初はこれからスタートしてみましょう。

勉強中にお腹が空いたら、ナッツ類を食べましょう。

ナッツ類は硬いものが多いので、かなり噛む必要があります。

この噛むと言う行為は脳の活性を促すため、勉強には最適です。

アーモンドやカシューナッツなどを選んで食べるようにしましょう。

勉強中に飲食してる？まとめ

勉強中は何を飲食すれば良いの？

こんな悩みはもうなくなったはずです。

勉強中に何も食べたりしてはいけないと言う話は、意外とよく聞きます。

しかし僕は全くそんなことはないと思っており、むしろ食べるべきだと考えています。

次に勉強中にお腹が空いた時は、今回紹介した3つのどれかを試してみましょう。

お腹が空いていると集中できませんからね。

今回はここまでです。

それではまた！