大学生が身長を伸ばす方法【短期間で+10cmした僕が解説】

大学生が身長を伸ばす方法まとめ身長
身長を伸ばしたい大学生

身長を伸ばしたい大学生「もう大学生だけど身長が163cm…どうやったら身長が伸びるんだ!」

 

今回はこんな疑問に答えます。

☑️ 本記事の内容

  • 大学生の身長が伸びない理由
  • 大学生の僕が身長を伸ばした方法

この記事を書いている僕は、大学生まで身長が165cmでしたが6ヶ月で181cmまで伸びました。

自分の実績を公開している人は少ないので、信頼担保になるかと。

 

 

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大学生が身長を+10cmする方法

大学生の身長が伸びない理由

  • 栄養不足
  • 生活習慣の乱れ
  • 骨の成長のストップ

大学生の身長が伸びない理由は、上記の3つ。

逆にこれを克服すれば、誰でも身長は伸ばせます。

 

それぞれ解説します。

理由1:栄養不足

身長を伸ばすには栄養分が必要ですが、多くの大学生は摂取できておらず不足しています。

 

具体的な身長を伸ばす栄養分は、

  • アミノ酸
  • スピルリナ
  • コラーゲンペプチド

などです。

 

厚生労働省の国民健康・栄養調査データによると、日本人全体の6割が栄養バランスの取れた食事ができていません。

伸びない大学生のほとんどはこの6割に含まれており、実際大学生の身長が小さい頃の僕も栄養バランスの偏った食事をしていました。

理由2:生活習慣の乱れ

生活習慣が乱れていると、成長が抑制されたり栄養が吸収されなかったりと身長を伸ばすのに最悪です。

 

昼・夜といった外の環境と体内リズムを調整する作用をもつものは「同調因子」と呼ばれます。

生活習慣が乱れている方はこの同調因子が乱れており、昼夜逆転したり食事周期が変だったり。

 

生活習慣が乱れると、

  • 食欲がないため食べれない
  • 食事によって取れる栄養分が不足する
  • 悪習慣で栄養がさらに吸収されにくい

という無限ループにおちいって身長は伸びません。

理由3:骨の成長のストップ

身長には背骨と足の骨の長さが大きく関係するので、成長がストップしていると背はほぼ伸びません。

 

だいたい身長は「第一成長期」と「第二成長期」に一気に成長。

ここを逃すともう身長は伸びないと思われがちですが、実はまだまだ伸ばせます。

 

ただ25歳とかになると骨の成長が完全に止まっていることが多いため、身長を伸ばしたい大学生は今すぐ行動すべきです。

大学生の僕が身長を伸ばした方法

なるほど、これは確かに伸びない原因として説明がつくな。

じゃあ逆にこれをクリアすれば、身長はのびるのかな?

残念ながらこの3つの条件をクリアしても、大半の人は体が身長に慣れてしまっているため身長が伸びません。
ただ僕は

  1. プラステンアップ
  2. 亜鉛
  3. 牛乳&プロテイン

の3つを行うことで、あなたと同じ状態から身長を伸ばすことに成功しました。

数字順に効果があるもので、身長をとにかく伸ばしたい大学生はプラステンアップを選びましょう。

 

それぞれ解説します。

方法1:プラステンアップ

プラステンアップ

 

プラステンアップは身長を伸ばす効果のある成分を多く含んだサプリメントで、身長を伸ばしたいのならこれ一択。

上記で解説した身長が伸びない原因を全てカバーしている上に、骨の成長を促進させる作用のある成分で身長を大きく伸ばします。

 

詳しくプラステンアップを解説すると、

  • 身長を伸ばす不足栄養素を補助
  • 身長を伸ばすことに特化した成分
  • 止まりかけの成長を促進する効果

といったかんじ。

 

大学生の僕が身長を16cmのばした80%はこのプラステンアップのおかげかと。

大学の友達に「どうやって伸ばしたの?」と聞かれますが、僕だけの秘密にしたいため教えていません。

 

ただこのプラステンアップは、費用が高かったり成長痛がきつかったりとデメリットもあります。

しかしそれ以上に効果があるため、本当に身長を伸ばしたい方のみが使いましょう。

 

☑️ 追記

もともと¥9,980とかなり高いサプリメントでしたが、現在セール中で¥1,980で手に入れることができるようになっています。

 

「気になるけど金がかかりそうだな」

「ちょっと高くて手が出せないんだよな」

こう考えている方はこの機会に購入しましょう。

 

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※ セール価格はいつ終わるのかわからないのでお早めに

 

 

 

他の身長を伸ばす効果のあるサプリメントは身長を高くする効果のあるサプリメント3選【確実に+10cmできます】で解説しています。

 

方法2:亜鉛

亜鉛は身長に関係があることをあまり知られていませんが、大学生の僕が飲んだところ少しですが身長に変化がありました。

 

亜鉛の効果は低身長児の栄養素等摂取量の論文で証明されており、身長を少しですが伸ばすことができます。

これは亜鉛も大学生の食事で不足している栄養素の一つであるから。

 

「少しだけで良いから身長をのばしたいんだよね」という方は亜鉛を選びましょう。

ちなみにニキビや肌荒れを治す効果もあるため、大学生にはぴったり。

 

方法3:牛乳&プロテイン

牛乳のみでは身長は伸びませんが、プロテインと組み合わせることで身長を伸ばすことができます。

 

牛乳はカルシウムを多く含むため、骨密度を高めるだけで身長には関係ありません。

しかしここにプロテインを組みあわせることでタンパク質も刺激され、身長を伸ばすことができます。

 

最近では安く高品質なプロテインもあるため、購入してみてはいかがでしょうか。

ある程度引き締まった体も手に入るので、大学生におすすめです。

大学生が身長を伸ばす方法まとめ

「大学生が身長を伸ばす方法をしりたい」

そんな悩みはもう無くなったことでしょう。

 

大学生でも身長は行動次第で伸ばすことができます。

特に身長が低い大学生であれば、さらに身長の変化を感じることができます。

 

ちなみにここまで読んで行動する大学生は、100人いてたった2人ほど。

つまり98人の大学生は「うそだろ」「なんか怪しい」「めんどくさ」といってチャンスを逃す。

 

しかし行動した2人は、確実に身長を伸ばします。

あなたが本当に身長を伸ばしたいのであれば、いますぐ行動してください。

 

応援しています。

それではまた!

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