大学生・大人の身長＋10cmは簡単？方法を知れば誰でもできる！

低身長の大学生「身長が164cmって、男子大学生にしては低いよな…でも今から身長を伸ばすのってできるのかな？」

今回はこんな疑問に答えていきます。

この記事を書いている大学生の僕は、6ヶ月で身長を＋16cmしました。

顔の半分ほど身長が高くなっていることが分かりますね。

他にも身長を伸ばす方法を色々試しましたが、この80%は今から紹介する方法のおかげなので信頼性は高いはず。

大学生身長を伸ばせる方法ベスト5

大学生が身長を伸ばす方法には、下記の5つがあります。

この5つの身長を伸ばす方法は、僕自身で効果があると実証したものです。

特に1位のプラステンアップは、僕を含め利用した3人全員が大きく身長が伸びました。

ちなみに他の記事で見るような、

などの方法は除外しました。

これらは本当に効果があるのかわからない上に、科学的に実証されているかも怪しい方法であるからです。

ぶっちゃけますが、僕はこれらの方法で身長が伸びたという人に会ったことがありません。

少し前置きが長くなりましたが、ここからは大学生が身長を伸ばせる方法ベスト5を詳しく解説していきます。

身長を伸ばす方法1：プラステンアップ

プラステンアップは僕の身長を伸ばした最大の理由であり、身長を伸ばしたい大学生に最もおすすめできる方法です。

サプリメントと聞くと少し抵抗があるかもしれませんが、ココアや抹茶オレなどと同じように水に溶かして飲むことができます。

ちなみにプラステンアップを毎日摂取した僕の身長は、6ヶ月で下記のグラフのように伸びました。

かなり急激な変化です。

このプラステンアップには、

などの成分が含まれています。

これには骨や肉の成長を促進させる効果や食事では摂取しきれなかった成分を補給する効果など、身長を伸ばすのに必要な成分が多数含まれています。

（それぞれの成分の詳しい解説はこちら）

ただこのサプリメントを使用した方法は、全員にはおすすめできません。

グラフを見てわかるように身長が急激に伸びるため、たまに起き上がれないほどの成長痛のような痛みがきます。

成分が良いため、かなりの効果があります。

しかしそれなりの副作用もあるため、覚悟のある方のみ購入をしましょう。

☑️　追記

もともと月9,980円するかなり高めのサービスでしたが、なんと今なら81％オフの初月1,980円で利用可能です。

2回目以降も45％オフの5,480円で利用が可能です。

プラステンアップは初期費用や解約費用などが発生しないので、試しに1ヶ月利用してみることをおすめします。

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身長を伸ばす方法2：亜鉛を摂取

2つめは亜鉛を摂取する方法です。

最初に解説している情報ですが、亜鉛が友達の背を最も背を伸ばすことに関与したと考えています

やはりこれもサプリメントの1つです。

最初は抵抗があり飲みたくなかったのですが、身長を伸ばすためだ！と毎日飲み続けたそうです。

最初はあまり効果が見込めませんでした。

しかし使って1ヶ月目ぐらいに長く会っていなかった友達と会うと、同じ目線の高さだった友達がこぶし1つ分ぐらい大きくなっていたのです。

つまり1ヶ月のみ続けたことにより、5cmほどの身長が伸びたということです。

最初は僕も信じることができませんでしたが、正しい測り方をすると3ヶ月前の身体測定の時と比べて5.4cm身長が伸びていました。

その後飲み続けると身長はどんどんと伸び、結果として2ヶ月で7.4cmの身長アップができました。

嘘のような結果ですが、友達はこれを本当に体験したので紹介しました。

身長を伸ばす方法3：姿勢を常に正す

3つめは姿勢を常に正す方法です。

これはあまり効果がないように思われがちですが、見え方に変化が訪れます。

人間は力を抜いていると、どうしても首が少し前にいってしまいがちです。

それによって身長が小さく見え、自信もないように見られてしまいます。

なので胸を張って首を地面と垂直になるくらい伸ばしましょう。

実際友達はこれで「あれ、身長のびた？」と何人もの人に言われました。

感覚としては、身長測定の時に少しでも高くしようと正す姿勢と同じ感じです。

ただ視覚的な問題なので、あまり効果はありません。

それでも自信のあるように見えるので、伸ばすメリットは多いにあります。

自信のなさそうな男性はもてませんからね？

身長を伸ばす方法4：牛乳を飲む

4つ目は牛乳を飲む方法です。

これは亜鉛の前に行っていた方法です。

「牛乳を飲めば身長が伸びる」これは結構有名なことですよね。

しかし、実際は伸びていないのが現状。

これについて詳しく調べてみたのですが、牛乳に含まれるカルシウムは骨の骨密度を上げるだけで身長にはなんの関わりもないそうです。

ということは無限に骨密度を上げて強度を増していたわけですね。

しかし牛乳を飲むことが無駄なわけではありません。

牛乳に含まれるカルシウムとタンパク質を一緒に摂取すれば、身長を伸ばす可能性があるという研究結果があります。

なので友達は、多量のタンパク質をとれるプロテインと牛乳を一緒に摂取しました。

ちなみに少しの筋トレも挟みました。

その生活を1ヶ月続けたところ、身長が2.3cmも伸びて良い感じの体も手に入れることができました。

身長を伸ばす方法5：伸びをする

5つめは伸びをする方法です。

これは莫大なメリットがありますが、反対にデメリットもあります。

就寝中や授業中など、体を長時間動かさない時間は誰にでもありますよね？

その直後、つまり起床した瞬間や授業が終わった瞬間に真っ直ぐ上に勢いよく伸びをしてみてください。

すると身長が本当に伸びます。

ちなみに友達にしてもらったところ、だいたい1人2cmぐらい伸びました。

ですがこれは本当に短い時間だけです。

5分もすれば下に戻ってしまいます。

しかし身体測定の直前に行えば、かなりグレーゾーンですが正しい記録よりも高い記録が出ます。

ただ医療的にはあまり推奨されていない行為なので、あまり何度もするのはやめましょう。

ここまで紹介した方法ですが、最も大きな効果が見込めるのはやはりプラステンアップか亜鉛です。

「10cm以上身長を伸ばしたい！」という方は、プラステンアップを。

「5cmぐらいでいいから伸ばしたい！」という方は亜鉛を、といった感じです。

明日すぐに身長を伸ばす方法

次は明日からでもできる、即刻身長を伸ばす方法です。

結論をいうと、インソールです。

分厚いインソールで無理やり体を持ち上げようという寸法です。

安くおさえることができ、確実性があります。

ただこれはあまりおすすめできないので、それでもいいという方だけご覧ください。

分厚いインソールには上記の3つがあります。

それぞれ解説していきます。

インソール1：＋7cmの極高インソール

1つめは身長を＋7cmできるインソールです。

おそらく日本で入手できるインソールで最も高いインソールです。

かなりの身長アップが見込めます。

ただ違和感があったり歩きにくいなど、大きなメリットもついてきます。

しかしこの商品は調節もできるため、その点を考えると使い回しのしやすい便利なアイテムです。

インソール2：＋4cmの丁度いいインソール

2つめは身長を＋4cmできるインソールです。

先ほどと比べるとあまり身長アップはみこめませんが、違和感をあまり持たせない最適な高さです。

歩きやすく衝撃吸収率も良い。

身長をアップしたい方に限らず、靴が大きすぎて歩くたびにカポカポなるという方にもおすすめです。

インソール3：＋3cmの身体測定すらも騙せるインソール

3つめは身長を＋3cmできるインソールです。

他のインソールと比べると高さがかなり低いように感じますが、これには理由があります。

なんとこのインソールは、靴下の中に着用して使用できるのです。

なので身長測定や座敷の飲食店などにいっても騙すことができる、というわけです。

これを使えば平均身長の方が、簡単に高身長だと言われるほどの身長になります。

さらにこの価格からセール価格になることだってあるので、要チェックです。

あまり知られていないことですが、世間にはシークレットシューズであったり今回紹介したようなインソールを使用している方が結構います。

なのですぐに確実に背を高くしたいんだ！という方は購入することをおすすめします。

ちなみにAmazonのprime会員になっていると翌日に届くので、デートの直前であったとしても間にあいますよ。

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大学生・大人の平均身長とは

まずは僕が身長を＋10cmした方法の前に、すこし豆知識です。

180cmは高身長と言われますが、大学生の平均身長はいくつなのでしょうか？

2019年夏のデータでは、大学生（19歳〜22歳）の平均身長は、172.0cmとなっています。

数値だけ言われてもイマイチわかりませんね。

例を挙げるとお笑い芸人の有吉弘行さんや、俳優の堺雅人さんぐらいの身長です。

正直、なんともいえない数値ですね。

これより低ければ低身長、これより高ければ少し高身長、約180cmならば高身長と言われます。

ちなみに中学生（13歳〜15歳）の平均身長は、163.9cm。

高校生（16歳〜18歳）の平均身長は、170.4cm。

20代前半（20歳〜24歳）の平均身長は、172.2cm。

20代後半（25歳〜29歳）の平均身長は、171.0cmとなっています。

僕が身長を伸ばして感じたメリット

急に高身長になった方法の前に、僕が高身長になって感じたメリットを紹介します。

僕が高身長になって感じたメリットは、上記の3つです。

それぞれ解説していきます。

メリット1：異性にモテる

1つめは、女性にモテるということです。

高身長の最大のメリットと言ってもおかしくありません。

男性にとって、大半の方は「モテたい」とおもっています。

そしてモテるには、顔・ファッション・トーク力で勝負する必要があります。

顔は遺伝なので、無理だと考えた方は諦めましょう。

トーク力は相手が何度も会う方ならば必要ですが、初対面の方には必要ありません。

重要なのはファッションです。

身長が高ければ上記で述べたように、おしゃれにコーデを組む、おしゃれに見せることができるということができます。

ファッションで大事なのは、大人っぽさ・スタイル・髪型ですからね。

第一印象でおしゃれな人という印象を与えれば、その後はおしゃれな人と思われやすくなるなり、話すきっかけや出会いなどを手にすることができます。

さらに身長が高いと、少女漫画のように図書室で本をとって渡したり、黒板を代わりに消したりなど、好感度を上げるのが簡単になります。

好感度があがれば話しかけることも簡単になり、その後モテるという現象が起こるわけです。

メリット2：おしゃれなコーデが似合う

2つめは、おしゃれなコーデが似合うということです。

これはもしかしたら反感を受けるかもしれませんね。

背が低い方でもおしゃれに見せることはできます。

ですが世界は残酷で、高身長だとおしゃれにみられやすくなります。

背が高い男性と低い男性に同じコーデを組み、それをみた女性にそちらの方がおしゃれに見えたかを聞くと、80％は背の高い男性を選んだというデータもあります。

それほど身長というものは重要なのです。

ロングコートが似合ったり普通のコーデを組んでもおしゃれだと言われたり、高身長であるとファッションで優位になることができます。

でも、低身長でもおしゃれなひとはいるよ？

確かにそうです。

しかし高身長だとおしゃれに関して、とても優位な点があります。

「高身長ならばおしゃれに見える」ではなく「おしゃれのための高身長」と考えましょう。

実は高身長になるとわざわざ凝って考えたコーデを組まずに、普通のコーデを組むだけでおしゃれだと思われます。

普通の格好でおしゃれに思われるなんて、いいことしかないですよね。

メリット3：人が大勢いても周りの景色が見える

3つめは、人が大勢いても周りの景色が見えるということです。

これはあまり重要でないように感じますが、じつは結構重要なことです。

身長が低いとコンサートやライブなどのイベントに行った時、ほかの人に隠れて見えなくなるということは結構あります。

さらにもし人ときていた場合、はぐれてしまうとどこにいるのかを見つけにくくなります。

しかし身長が高いとこんなことはほぼありません。

イベントでも人に隠れてしまうということはなくなりますし、はぐれてもどこにいるのかがすぐにわかります。

仮に彼女とはぐれたとしても、すぐに見つけて迎えに行くことができます。

身長を伸ばすメリットはわかりましたね。

今回紹介したのは3つですが、それ以外にもたくさんのメリットがあります。

それを知ってもらうのは、あなたの身長が伸びた後で良いですね。

身長を即座に伸ばした方法まとめ

「身長をもっと高くしたいけれど、どうすればいいのかわからない」

そんな悩みはもう無くなったことでしょう。

これまでの内容をまとめると、

といったかんじです。

高身長にはいいことがある。

確かに低身長の方でもいいことはありますが、高身長であると最初に述べたようにモテやすくなります。

これは結構反論されますが、すべて事実です。

高身長ならば、人とはぐれないしおしゃれに見られやすいしモテる。

身長を10cm伸ばした僕の経験談ですから、確実にあなたも体験することができます。

低身長を悩むのは今日で終わりです。

あなたの日常は、明日から新しくなります。

おうえんしています。

それではまた！